스트레스#스트레스관리#스트레스해소#스트레스이완#한숨#감사일기1 스트레스를 줄이는 가장 효과적인 5가지 방법 스트레스를 줄이는 가장 효과적인 5가지 방법 스트레스에서 벗어나 편안한 기분을 느끼는 것이 새해 결심 목록에 있다면 여러분은 전형적인 "운동하고 충분한 잠을 깊이 자"라는 주장 이외의 방법을 찾고 있을 것입니다. 여기 5가지 다른 방법들은 여러분의 스트레스 관리 방법 체계에 약간의 다양성을 더해줄 수 있습니다. 스트레스는 위협적이거나 예측할 수 없는 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 하지만 만성적인 스트레스 상황에 노출될 경우 고혈압, 우울증, 불안감을 포함한 다양한 건강 문제 유발과 관련이 있다고 조지 워싱턴 대학 밀겐 공중 보건 대학의 보건 정책 및 관리 교수이자 응급 의사로 재직 중인 웰니스 전문가 레아나 웬 박사는 말했습니다. 반면 행복감이나 긴장 완화 상태는 "균형을 느끼고 때때로 우리의 에너지.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
