심리학30 이인증 이인증 이인증(Depersonalization disorder, DPD)은 이인감(depersonalization)이나 비현실감과 같은 증상이 장기간 지속되는 정신장애의 일종이다. 흔히 이인성(이인감)/비현실감 장애(depersonalization/de realization disorder, DPDR)로도 일컫는다. 이인증은 해리장애로 분류 진단할 수 있다. 자아 분리 이인증의 대표적인 증상은 환자가 자신의 자아와 멀어지는 느낌과 마치 내가 나를 보고 있는 느낌으로 설명된다. 이인감을 호소하는 환자들은 자신이 육체로부터 분리되어 자아와 신체 외부의 제삼자 입장이 된 것만 같은 느낌이 들 수 있다. 사고 통제력 상실감 환자 중 일부는 거울 속 반사된 자기 모습을 수용하지 못하거나 유체 이탈(out-of-b.. 2024. 1. 29. 계절성 기분장애를 조절하는 6가지 방법 계절성 기분장애를 조절하는 6가지 방법 새해의 시작은 낮이 짧아짐과 밤이 길어지는 현상이 지속되는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 해가 짧아짐에 따라 활력이 감소할지도 모르지만, 수백만 명의 사람들은 더 심각한 종류의 슬픔, 즉 겨울의 우울함에 대해 걱정할 수도 있습니다. 그럼에도 계절성 우울증으로 인해 주눅들 필요는 없습니다. 계절성 기분장애는 늦가을과 겨울에 발생하는 우울증의 일종으로 햇빛이 부족한 것(일조량)과 관련이 있습니다. 가을과 겨울 동안 낮이 짧고 밤이 길어져 일조량이 감소한다면 우리 몸 안의 24시간 시계인 일주기 리듬을 방해할 우려가 있습니다. 텍사스 대학 사우스웨스턴 메디컬 센터 신경과학부 교수이자 석좌인 일주기 리듬 전문가 조셉 다카하시(Joseph Takahashi)는 이 생체 시.. 2024. 1. 18. 용서하는 마음근력의 중요성 타인을 용서하는 방법 5가지 당신이 테레사 수녀님과 같은 사람으로 만들어지지 않는 한, 우리는 누군가에게 그들이 우리에게 준 고통 이상의 화를 낸 적이 없다고 말할 수 있는 사람은 거의 없을 것입니다. 가해자는 바람피운 배우자, 어린 시절 불량배, 뒤통수치는 친구 또는 교활한 동료 등 가족과 친구 또는 주변에 있는 누군가일 수도 있고, 낯선 사람일 수도 있고, 심지어 당신 자신일 수도 있습니다. 부적절한 순간에 적절하지 않은 발언을 하는 것과 같은 작은 공격일 수도 있고, 누군가의 죽음을 초래하는 것과 같이 생명의 위협을 가하는 것과 같을 수도 있습니다. 정확한 세부 사항과 상관없이, 당신이 그곳에 가본 적이 있을 가능성이 있고, 만일 당신이 정직하다면, 아마도 한 번 이상 경험해 보았을 것입니다 . 용.. 2024. 1. 11. 올바른 수면 습관과 수면장애 올바른 수면 습관과 수면장애 불안감이나 우울 증상을 자주 겪는다면 여러분의 수면 방식이 원인일 수 있습니다. 50년간의 연구를 분석한 새로운 연구에 의하면, 충분히 자지 못하거나 잠을 제대로 못 자는 것은 기분과 정신 건강에 크게 영향을 미칠 수 있다고 합니다. "우리는 전체 수면 부족, 부분 수면 부족, 수면 파편화와 같은 모든 형태의 수면 장애가 이러한 감정적인 변화를 초래한다는 것을 발견했습니다. 가장 강력하고 일관된 결과는 수면 부족이 긍정적인 기분을 감소시킨다는 것이었습니다," 라고 보증만이 있는 몬태나 주립 대학의 조교수이자 수면 개발 연구소장인 공동 저자 카라 파마가 말했습니다. "우리는 또한 수면 부족이 불안감을 증가시킨다는 것을 발견했습니다 파마는 주장했습니다. "감정적인 사건을 경험했을.. 2024. 1. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
