성인 애착유형

안정 애착(Securely attached)
- 높은 성취 욕구와 실패에 대한 공포심이 낮음 
- 구체적 목표를 가지고 도전을 두려워하지 않음
- 목표 달성을 위한 탐색 과정에 흥미를 가지고 있음
- 불안감이 낮고 타인에 대한 관심 수준이 높음
- 자기효능감(self-efficacy)이 높은 수준에 머물러 있음
- 직면한 문제상황으로부터 부정적 영향을 끼치는 요인을 제거함. 외부 위협에 적절히 반응할 수 있음
- 갈등 해소 능력이 탁월하고, 사고가 유연함
- 의사소통이 원활하고, 타인을 속이려 하지 않음
- 관계에 대한 두려움이 없이 타인과 친밀감을 유지함, 상대를 용서할 수 있음
- 성적 친밀감과 정서적 친밀감을 하나로 볼 수 있음 
- 긍정적으로 관계를 성립할 수 있다는 믿음이 있음 
- 상대가 원하는 방식을 알고, 원만한 관계를 유지할 수 있음
- 양보할 줄 알고 자신의 욕구를 충족시켜 달라고 요구할 수 있음
- 자신의 욕구에 반응할 줄 아는 잠재적인 파트너들이 많다고 믿으며, 자신의 욕구를 충족시켜 줄 사람을 만나게 되면, 다른 파트너를 찾지 않게 됨 

 

불안-몰입 유형
- 애정 관계에서 친밀감, 인정, 반응을 과하게 요구하며, 상당히 의존적인 경향을 보임
- 기본적으로 사람에 대한 믿음이 적고, 관계에 대한 긍정적인 믿음도 거의 없음 
- 감정 표현, 근심, 충동성이 높음 
- 불안으로 인해, 방어 배제(defense exclusion) 능력을 충분히 만들지 못함  
- 분리 불안에 대해 원만하게 대처하지 못함 
- 애착 대상으로부터 분리될 상황에서 과도한 불안 증상을 보임 
- 상대방이 한 말이나 행동에 대해 과도하게 의미 부여함 
- 불안정 애착유형은 자기실현적 예언(어떤 일이 발생한다고 스스로 예측하고 행동함)과 자기 태업(자신에게 해가 되는 행동을 반복함)이라는 악순환으로 이어질 가능성이 있음 
- 거부-회피형인 상대를 찾기도 함 


거부-회피 유형
- 독립적인 성향이 강하고, 애착 관계를 회피하는 것으로 보이기도 함 
- 자기충족적이고, 가까운 관계가 필요하지 않음
- 애착 감정에 대해 무심함 
- 자신의 감정을 절제함
- 부정적으로 생각하는 상대가 있다면 거리를 두는 방식을 사용함  
- 사람들과의 친밀한 관계를 유지하는데 흥미를 못 느낌 
- 자기에 대한 긍정적인 자아상을 가짐과 동시에 타인을 상당히 불신함 
- 자기 계발을 선호함 
- 불신으로 인해 타인의 정서적 지지 능력을 이해 불가능함
- 높은 자부심 유지를 목표로 자신의 능력개발에 과도할 정도로 투자하는 경향을 보임 
- 타인의 인정보다 자신의 성취에서 오는 유능감을 더 중시함 
- 정서 애착의 중요성을 부정하며, 자신과의 거리가 지나치게 근접해진다고 예상되면 관계를 멀리함
- 자립과 독립성을 우선순위로 생각함 
- 자신에 대한 타인들의 평가에 상당히 무관심하고, 긍정적인 피드백을 거부함


공포-회피 유형
- 타인과 정서적 교감을 원하면서도 불안감을 느낌  
- 기본적으로 상대를 의심하며 자신의 가치조차 불신함  
- 지나치게 친밀한 관계에서 거부감을 느끼며 본인의 감정을 절제함
- 심리적 친밀감과 신체 접촉이 제한된 관계를 선호함 


애착 유형과 인간관계
애착 유형은 관계 역학과 유지 방식에 영향 미친다. 안정 애착 유형은 높은 자부심을 가지고 있고, 타인에 대한 긍정적인 관점을 갖고 있다. 새로운 관계를 구축하는 일에 자신감을 가지고 있다. 또한 관계 상실(사망, 거절, 불륜 등)에도 원만히 대처할 수 있다. 

성인 애착 측정법
- 자기보고 설문지(self-report questionnaire)
- 성인 애착 인터뷰에 기초한 부호화된 인터뷰